لو عندك حد مكتئب سواء في الشغل او في البيت أو صاحبك هنا هنقولك ازاي تتعامل معاه، اللي عنده اكتئاب بيحتاج نوع من المساندة والدعم عشان يقدر يكمل حياته اليومية عادي لأن مصطلح الاكتئاب النفسي بيُستخدم بشكل شائع عشان نعبر بيه عن مشاعر الحُزن اللي بتجيلنا كلنا في أوقات معينة من حياتنا. إنمـا الاكتئاب النفسي بقى فهو عبارة عن اعتلال عقلي الشخص بيعاني فيه من الحزن ومن كتير من المشاعر السلبية لفترات طويلة، وبيفقد جزء كبير من حماسه وعدم الاهتمام. وهو من أكتر الاضطرابات النفسية انتشارًا. وصدقني لو عرفت يعني إيه اكتئاب نفسي بجد وإيه اللي بيحس بيه مريض الاكتئاب هاتبطل تقول ” أنا عندي اكتئاب ” عالفاضي وعالمليان وهاتستبدلها بحاجات من عينة “انا مش في الموود” أو “أنا متضايق” للتعبير عن حالتك السيئة. بيخلية عنده أحساس بالعجز واليأس، لكن خلي بالك لو هتحاول تساعده أو هتتعامل معاه بشكل مناسب لحالته، برضه لازم تخلي بالك من نفسك وتعمل توازن بين اهتمامك بنفسك وبالشخص المكتئب لأن الطاقة السلبية ممكن تبقى مُعدية ليك.. خاصة لو إنت مناعتك ضعيفة أصلًا.
وهنا هتمر بـ4 مراحل
1. الكلام مع الشخص المكتئب.
2. قدم له الدعم المستمر.
3. اقترح عليه أنه يشوف دكتور نفسي
4. خلي بالك من نفسك.

مصطلح الاكتئاب النفسي بيُستخدم بشكل شائع عشان نعبر بيه عن مشاعر الحُزن اللي بتجيلنا كلنا في أوقات معينة من حياتنا. إنمـا الاكتئاب النفسي بقى فهو عبارة عن اعتلال عقلي الشخص بيعاني فيه من الحزن ومن كتير من المشاعر السلبية لفترات طويلة، وبيفقد جزء كبير من حماسه وعدم الاهتمام. وهو من أكتر الاضطرابات النفسية انتشارًا.  وصدقني لو عرفت يعني إيه اكتئاب نفسي بجد وإيه اللي بيحس بيه مريض الاكتئاب هاتبطل تقول ” أنا عندي اكتئاب ” عالفاضي وعالمليان وهاتستبدلها بحاجات من عينة “انا مش في الموود” أو “أنا متضايق” للتعبير عن حالتك السيئة.في كل نقطه فيها تفاصيل تانيه كتير تابعها ولو عايز تعرف معلومات اكتر عن الاكتئاب تابع المقال ده

الكلام مع الشخص المكتئب:

وفهنا فيه حوالي 6نقاط هنتكلم عليهم

اعرف كويس إيه أعراض الاكتئاب الشائعة من المفيد إنك تعرف أزاي بيظهر الاكتئاب في العادة عشان تفهم أن تصرفات اللي بيعملها صحبك أو قريبك هي عرض للمشكلة، مش مجرد فظاظة أو تجاهل، وفيه كتير من الأعراض دي عند المكتئبين زي أنه مزاجه حزين أو قلق أو حاسس بالذنب وبالعجز، مش قادر يستمتع بهواياته، عنده حاله من فتور النشاط والضعف، مش قادر يركز ولا يتفتكر كويس ولا ياخد قراراته البسيطة، عنده حاله أرق او بينام كتير أو بيصحي بدري أوي، بيتخن أوي أو بيخس أوي، بيفكر في الموت أو الانتحار، عصبي ومتوتر بزيادة.
خلي بالك من حالته النفسية،عشان ما تقعش بالغلط بأنك مجرد مع عرف أن صحبك مكتئب يبقي عرفت خلاص هو محتاج إيه، راقبه كويس واقفش في لحظه هو حاسس فيها بأي أمل وخليه يعمل معاك أي حاجه ضد الاكتئاب زي المشي أو تزوروا أي حد من صحابك
أعرف أيه اللي هيساعده وايه اللي مش هيساعده، ده لأن التعامل مع الاكتئاب باعتباره وضع شديد الحساسية، خليك واقعي لما تيجي تتعامل معاه تزويق الكلام والحماية مش هيفيده ومش هيساعده أنه يشارك في الأمور الحياتيه، زي مثلا انك تبعد انك تتكتم عن مشاكل والأمور السلبية لناس تانية قدم الشخص المكتئب معتقد أنه ممكن يزود حالته

Comment 0

List
No. Subject Author Date Views
27884 Shimano Sh M089 Spd Shoes CharmainPlunkett461 2017.06.03 20
27883 Realspace R Axton Big Tall Bonded Leather High Back Chair Dark Gray Chrome MarilynHelton663764 2017.06.03 2
27882 Momarsh Invisichair Portable Blind TristaHocking043089 2017.06.03 5
27881 Jcpenney Home Rory Grommet Top Curtain Panel AndersonKrimper 2017.06.03 6
27880 The Best Muscle Building Supplement On The Market Today MckenzieDelgadillo 2017.06.03 26
27879 Engine Oil Pump Kit Genuine Saab 8822702 ArnetteLyon211362366 2017.06.03 3
27878 SildenAFIl KarolinLilley12268 2017.06.03 0
27877 Mainstays Belden Park 3 Piece Bistro Set Red Amparo14723577883 2017.06.03 3
27876 American Tourister Atmosphera Ii Upright Spinner StephaniaLoyau89 2017.06.03 3
27875 Louisville Slugger Omaha Pure Fgprbn6 1200 12 Adult Baseball Glove LeoraJager21129547 2017.06.03 3
27874 3 Tips About Xarelto Lawsuit You Can't Afford To Miss SantosNicastro4 2017.06.03 3
27873 Royal Velvet Palais Square Damask Decorative Pillow MatildaFigueroa73 2017.06.03 13
» إزاي تتعامل مع حد عنده اكتئاب MargieA0698353467182 2017.06.03 0
27871 Vcny Westland 5 Piece Bedspread Set Brown Vern174806832458006 2017.06.03 274
27870 Budget Beauty Goods For Oily Skin Below $25 TwylaCarboni0656 2017.06.03 16
27869 Criterion Barrels Inc 308 Ar Stainless Steel Barrels Micheal89B3776227 2017.06.03 5
27868 Fresh Radiant Skin - Three Suggestions For How To Get A Stunning Complexion MickiMcAlpine724 2017.06.03 16
27867 Top 10 Branding Mistakes That Diminish Business Value MelinaN49437733295 2017.06.03 2
27866 Women S Halogen Brynn Bootie Size 12 M Black GerardDaily9687123 2017.06.03 4
27865 Realspace Merido Computer Tower 48In H X 36In W X 19In D Espresso Silver BernieceBeatham9 2017.06.03 4